個人積分：26分
文章編號：47813740
所以一般跑者即使路跑成績很好
沒騎自行車習慣者在自行車項目都會有
奇怪..我已經踩的半死怎麼每個人都能輕鬆超過我
因為
車種不同..沒騎自行車運動的多半是平常
騎登山車或休閒小折..因為沒那麼趴..講究舒適安全
也騎不習慣公路車..手麻腰痠..屁股痛
一般進階騎士多半會擁有公路車,當然高手到騎膩公路車那種回頭騎登山車者另當別論
所以只騎車少跑步的成績普遍會優於只跑步少騎車的參賽者
但是只騎車沒跑步有可能在第三段跑步抽筋
但是跑者整體速度雖然慢..但是第三段比較不會肌肉抽筋
能夠正常輕鬆完賽隔天也沒啥感覺
我當天會就一般t桖+運動短褲參加
車衣車褲我有..但是我買來穿沒兩次..不習慣
平常我騎車也沒在穿車褲的..反正也頂多騎個60~70k休閒
騎一整天走走停停的
那跑步穿厚重車褲其實不適合
一定要穿就穿內褲型薄的那種或是三鐵褲較適合二鐵
但是我個人覺得二鐵真的很好玩
比單純慢跑刺激多了
雖然騎車慢..但是一定能在時限內完賽
平常兩種運動都有
對肌肉壓力及整體感覺也比單一運動要來的輕鬆
所以我超愛參加二鐵
像前述大大
慢跑10k 50分已算前段班跑者
但是跑步領先中段班20分
但是騎車105分會輸中段騎士65分達40分
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文章編號：47822123
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bhfang wrote:
我當天會就一般t桖+運動短褲參加
最近一周天氣都很冷，雖然氣溫16~18度，但是風是冷冷的吹。
跑步時體熱上升，尚不覺冷，但是當跑完步、汗流夾背，要轉換騎單車時，時速來到20~40，風一吹，滿冷的。尤其是上到高架路，強風、冷風應該不小。畢竟騎單車時，體熱上升不如跑步，無法像慢跑一樣靠體熱禦寒。
不知有沒有人會在單車準備風衣 ? 以備不時之需 ?
看【 中央氣象局--首頁> 天氣預報 > 縣市預報 > １週預報> １週天氣 】的資訊，12月22日這天，苗栗地區 12 ~ 17 度。
12 ~ 17 度，跑步該穿長袖、或短袖 ?
之前參加路跑，氣溫20度，高手們是穿無袖、短褲(整套三鐵衣)。 一般跑者是穿內搭長袖(內搭衣)，外面穿短袖紀念杉。
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