ishall wrote:
雖然速度不能完全代表...(恕刪)
比賽真的有風險~
旁邊大多是無法兼顧別人的參賽者~所以~被踢~被踹~被壓入水是常有的事~尤其是參加人數較多的比賽
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小弟25歲才終於會游泳，之後10年間都只能很勉強游50公尺，35歲時決定想參加鐵三項才開始認真游，跟您的情形有點類似。當時我一週去游泳池報到3次，練到可以用蛙式在泳池游3000M，之後很有信心的參加泳渡日月潭，卻嚇到連尿都尿不出來，同行的阿伯給我建議去參加救生員訓，才真正克服對水的恐懼，現在已經參加過幾次鐵人三項。
關於參加這個班那個班或是技術細節部分，已經很多網友提過，不再多廢話。
我給您的建議是：
1.多游多游多游，最好每天去游泳池報到，每天只游一個小時也OK，這樣你的身體才會適應水，只要一個月，您一定脫胎換骨，甚至一些不好的姿勢都會自然消失。
2.參加救生訓之前，請先把蛙泳練起來，至少要能游50M，姿勢醜甚至不對都沒關係，救生班的教練會"幫忙"你，因為蛙泳是好幾個救生泳及踩水的基礎。你現在會捷泳，在蛙泳時一旦不順一定就會用回自己身體熟悉的捷泳姿勢，一定要克服這點，找個很兇的教練，是個不錯的方法。
3.救生訓之前，抬頭捷泳要先練一下，抬頭捷跟捷泳大不同，小弟的捷泳也是能游一兩千，救生訓時一游抬頭捷就只能掙扎求生，至於哪裡不同，可以自己體會。
4.先不要想開放水域或海泳、潛水等等，多練就對了，就算你找到菲爾普司教你，自己不練也是枉然啊～～
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