老郭愛亂走 wrote:
同學, 我想屁大的意...(恕刪)
郭大, 說真的, 最近事情一堆, 今年的目標其實就是石門水庫全鐵和梅花湖半鐵...
10月的話, 大概就是月初和月底的兩場200K吧...(或許月初會改成環大台北賽, 如果報得到名的話...)
至於台東, 就可能不克參加了, 所以您加油加油啊, 至於西瓜, 就繼續欠著吧...
個人積分：3569分
文章編號：21908618
個人積分：55分
文章編號：21913277
個人積分：0分
文章編號：21917259
個人積分：55分
文章編號：21919148
個人積分：44分
文章編號：21920590
個人積分：3569分
文章編號：21932397
個人積分：3569分
文章編號：21932686
個人積分：55分
文章編號：21934924
jtlcheng wrote:
其實今年的自行車...(恕刪)
其實屁大也不必擔心.去年的路線到廣興橋折返.今年則一路下滑到北成橋前.尚未到羅東運動公園前就已經折返.從廣興橋到北成橋前高度從59m下滑到45m.落差不大.距離約1.6km.下坡一路從起點下到折返點這一段路是較輕鬆的路段.可以控制自己的節奏.能飆就飆.PRO級以上此一路段催一下45KM/H應當很輕鬆.
日前去試騎時在無風狀態下.下坡段時速我維持在32~35KM/H之間.但上坡段則掉到26-30KM/H之間.另有 一次練習時上坡段遇到順風.時數也保持在30KM/H左右.故此一路段來回4圈.其成績理應比去年較友善些.
另外環湖路跑.今天早上去跑了3圈.感覺到很舒服.今年度為了距離拉長將往三清宮路線納入.但也只是一小段路.實際往三清宮路上應該只有250M.(環繞湖一圈約2km)會有些許的坡度但落差不大.應該不到10M落差.
今早去跑的GPS軌跡有點奇怪.
http://connect.garmin.com/activity/46289599
小弟87KG. 跑了3圈(6KM左右)花了39分.小弟10KM實力(約1H06分)給大家參考參考.此次目標完賽就好.不必強求>.<
另外昨日中國時報報導梅花湖水位不足一事恐停賽之報導（協會也有說明）請自行上協會網站看一下．今早也看了一下水位,確實有點低,但旁邊有引水,理應不會受影響,倒是水質絕對不會比石門水庫的水優.
個人積分：8分
文章編號：21936600
個人積分：0分
文章編號：22098048
