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延伸， wrote:
好奇你是怎喝瘦的？
我喝黑咖二十年都沒瘦過…
小弟理工科 喜歡從理論中去驗證
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，所以有提神效果。 但是交感神經受到刺激、興奮，會令食慾減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
早上喝咖啡 沒食慾早餐就沒吃了
久而久之就習慣了
但我中餐 晚餐都吃很飽 也不會復胖
但如果要減肥 中餐跟晚餐就要減量(請適度 不然會營養不良) 維持體重有在緩慢下降即可
我現在沒在減了 但我晚上8 9點都還會再喝一杯牛奶 偶而吃吃消夜
早餐為何不吃?
因為我要讓身體長時間沒有攝取能量去分解肝醣跟脂肪
晚上6點到隔天12點會有18小時消耗能量的時間
但我也有一段很長的時間
天天早上吃麥當勞薯餅配黑咖啡
薯餅很油 食慾下降 再加上黑咖啡 食慾在下降 導致我中餐就沒吃了 一整天攝取的熱量更低
這跟最近很紅的幾點幾點才能進食我猜其實是一樣的意思
我沒去研究過
如果覺得討論有幫助可以評分，如果沒幫助也請一笑置之～
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