記得以前聽到的說法是... 喝咖啡約默30分鐘後咖啡因才會開始作用
例如夜間要長途開車,最好在上路前30分鐘提前喝咖啡
這說法正確嗎?
以及咖啡因的效果大約持續多久呢?
雖然會因咖啡因的多寡而有所差異,但有個大概範圍嗎?
謝謝
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