前十字韌帶重創小問題

我想問一下我術後2個多月了我的主治醫師沒跟我提過可以吃維骨力或是可以貼貼布
但是因為我是軍人我去國軍醫院開證明時那邊的醫生開了維骨力說一天兩顆早晚餐要保養好
然後貼布也可以貼
想請球友們...有吃維骨力保養跟貼貼布嗎

2019-06-22 8:00 #1

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問題

weipulee

1906分

2樓

weipulee

個人積分：1906分

文章編號：73662019

你不會在運動吧，十字韌帶沒搞個一年不會那麼快好的，時間是治療的良藥，其他那些東西沒個準，效果因人而異，此時就是休息，緩動，休息，緩動，急不得．我是經歷過痛苦的過來人

情何以堪呢

1分

樓主

情何以堪呢

個人積分：1分

文章編號：73664692

weipulee wrote:
你不會在運動吧，十...(恕刪)

嗯嗯我目前沒在做甚麼運動頂多復健老師教我的復健運動而已
投個籃這樣

cim4168

1分

4樓

cim4168

個人積分：1分

文章編號：73853850

我是過來人,當年打籃球時把ACL弄斷了十字.手術後花了約1年的時間才重返球場打球.復健期間,我沒有吃任何藥品與貼貼布. 維骨力or MoveFree 對軟骨組織有幫助,我是到後來上了年紀才開始吃.

剛開完刀,要穿支架.您已經兩個月了.理論上應該開始做些重訓"逐漸"強化您的股4頭肌,畢竟2個月沒動,股4頭肌萎縮不小.需逐漸地把它慢慢鍛鍊回來.
一般配合復健師建議的療程(拉筋與股4頭肌重訓),約6~8個月就能恢復到9成以上.我純粹是因為心理因素才在1年後才開始打球(帶著護膝以免二次傷害).

小緯0510

5575分

5樓

小緯0510

個人積分：5575分

文章編號：73855566

我也分享一下我的經歷
我是左腳前十字韌帶重建
和半月板修補
開刀到現在過了37個月
我開完刀兩個月後開始騎腳踏車復健
後來愛上騎車（其實騎車對膝蓋的負擔很小）
一年都騎一萬二千公里以上

我另一個病友女生
小我16歲（我47）
我們同一天開刀
她一樣左腳十字韌帶
但她後來又重開過兩次

我自己是盡量不跑也不跳
反正年紀也有了
騎騎腳踏車
做一點重訓
每天走路一小時上下班
有基本的體能和還可以的體態就好了
其他已經不強求

我後來沒有吃任何補品或藥物
就正常飲食，每天運動