happywork01 wrote:
看來您是所有裡面最...(恕刪)
我想你十年沒打球，應該有你的原因！
其實人生就是如此，光陰一去不復返！
人體的骨骼跟光陰一樣，失去健康，難找回！
打球運動也一樣，幼兒骨骼成長期，這時訓練最適合！
成年後，真的要為體內骨骼著想，磨鍊是會（受損）
所以（一定要）找對的人，學習（正確的）揮桿！
第一堂課：其實就是（健康）！接下來才是（學習）與（休閒）
（身心健康）快樂打球！
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kb1026 wrote:您好!
其實小弟揮桿還是有很多缺點~說也說不完~
一直在摸索~還沒一套固定的揮桿模式~...(恕刪)
我在上幾篇之所以強調不要抬腳是因為那是『半揮桿』。
如果是全揮桿，抬腳也是正常的。貼圖是賈斯丁．湯瑪斯的揮桿。
只是由諾曼之後的近代姿勢比較強調後腳抬少一些，較會利用扭力。這也是打擊距離之所以越來越遠的原因(相同的球桿)。
happywork之前有相關的文章。高爾夫下桿時的後腳跟。 裡面提到：台灣很多職業球手就沒這樣做。算是一個非必要的高難度移轉吧。
裡面這一句就是練習的方法：
下桿時，重心都是先往後腳腳底內側平移然後才轉向腳尖。註：半揮桿時不做大轉身，所以送球之前都只做內側平移而已。
練習時還可以做更誇張一點：
不要翹起腳跟，而是翹起整個後腳底外側。然後將整個貼地的內側由後往前拖到快靠近前腳(好像用後腳掃地一般，這是諾曼的教學法)。
方法二：上桿時，球桿往外側上桿，下桿時由內側下桿，桿頭順暢畫了一個大8字(不要停)。如果原有OutsideIn毛病的，此法還能改善。
抬腳跟也不算問題。但如果想改，就不妨試試。或許不只改善腳跟問題，其他的也可能跟著改善。
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