潘德拉 wrote:
小弟成績平平,但游泳...

2、水深1.5 m 一般的游泳池跟水深2 m 的游泳池也是有差別的。淺的比較好游。(恕刪)


水深比較好游喔!只是因為視差的關係,深水池看起來池底的磁磚好像動比較慢!

應該是水底傳回來的擾動會比較小,看正式比賽場館的泳池水深都超過兩米就知道了,

當年北京奧運,水立方的泳池還特別加深到超過三米,好像就有一堆人破紀錄!

jayco wrote:
水深比較好游喔!只是...(恕刪)


您好,當年北京奧運破了多項記錄,有人說是水深的問題,但已經有人提出曾經不只北京奧運的水深是3 m,也有其它時期的奧運是3 m 的水深,但是並沒有如此的記錄,我們無法判定這是跟人有關或是跟水深有關,所以不能單單因為水深夠深所以比較快。

http://scitech.people.com.cn/BIG5/7664631.html

個人的經驗是個人測過,在一般1.5 m 的游池游得比較快,在2 m 的水深比較慢,所以有這種感覺。
不過水深如果不一定跟速度有關係,那也許可能只是個人的感覺吧。謝謝呦。
我曾在某YouTube影片中有聽到如下的說法:
在 轉身 後要 避開 自己所造成的上層的逆向水流 干擾,以免影響速度;
我猜這也許是水深 會影響成績的因素之一。
潘德拉 wrote:
您好,當年北京奧運破...(恕刪)


您好,其實小弟手上也沒有研究數據或是實測過,只是依據之前看過的報導轉述

edel52 wrote:
我曾在某YouTube影片中有聽到如下的說法:
在 轉身 後要 避開 自己所造成的上層的逆向水流 干擾,以免影響速度;
我猜這也許是水深 會影響成績的因素之一...(恕刪)


這個菲爾普斯的教練說過,在23:11的地方
Bob Bowman
小弟我高二才開始學游泳現在高三1500可以25分15秒左右本身不是泳隊
還是輸泳隊一大截
小弟我目前大三 跟樓上高手們還是有很大的差距 我1000M大約40分鐘 蛙式
林鐵馬先生 wrote:
vincent360...(恕刪)


鐵馬兄, 平常我都輕鬆慢慢游, 最近要參加鐵人賽想要加強訓練一下, 我游100M最快約1:40秒, 請問您 要如何安排100M*15趟的訓練時間?

cat725 wrote:
鐵馬兄, 平常我都輕...(恕刪)

如果1分40秒100公尺我會這樣設定
set1:3*5*100 on:(1)2:00(2)1:55(3)1:50
set2:3*10*50 on:(1)1:00(2)55(3)50

每組休息2分鐘,在進行一下組,但練這個有個重點要為自己設定標準要求每一趟維持在1分40秒內抵達,因為這樣練沒有標準進步會很慢

林鐵馬先生 wrote:
如果1分40秒100...(恕刪)


謝謝鐵馬兄的建議, 請問以下的課表是二選一嗎? 還是要通吃?
set1:3*5*100 on:(1)2:00(2)1:55(3)1:50
set2:3*10*50 on:(1)1:00(2)55(3)50

這樣的課表, 每週大約要練幾次較好?
cat725 wrote:
謝謝鐵馬兄的建議, ...(恕刪)

這樣的課程是要變化的要不然練到後面會很無聊,訓練的刺激性會大大降低,有一個方法以總長度1500公尺去變換各種練習方式如:
1:3*5*100
2:3*10*50
3:2*4*200
4.5*100~10*50~5*100
5.1*1500
6.6*10*25
可以變換的方式還有很多,長距離的訓練是很無聊的,有時候練一練會不知道自己在練什麼或者是會有卡關的現象,自己要懂得去調適心理,要不然很容易訓練失敗
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 24)

今日熱門文章 網友點擊推薦!