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請問游泳要游多久可以雕塑身材

rada118

5分

11樓

rada118

個人積分：5分

文章編號：52181426

游泳其實是結合有氧+重訓的運動

要達到雕塑身材的效果就是只能靠游得快游得久來練

30分內游完1500M的身材一定不差

jimmyann

73分

12樓

jimmyann

個人積分：73分

文章編號：52213664

rada118 wrote:
游泳其實是結合有氧+...(恕刪)

我自己的親戚是高雄某高中的泳隊
參加比賽偶而可以拿個牌

但是年紀輕輕肚子還是很大

游泳的確可以減肥但也要看攝取量及消耗量
偏偏重量對於比賽成績游泳算很沒影響的

別說30min游1500m
這對技術好的泳者根本不難

就算世界記錄等級的泳者
孫揚 1500世界紀錄保持人
菲利普斯奧運16今的怪物

單論身材只能說不錯而已

我是嘟嘟中