看完影片，覺得動作很急促卻無流暢感
手部往後推水後，
提臂動作太急促，高肘位置看起來也怪怪的
提臂時手應該是很輕鬆的
建議youtube上多看影片改善動作，加油
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xman737 wrote:
謝謝！蛙式還是持續練...(恕刪)
您好:
以下建議請參考,因不是職教練，若非今年主流游法請笑小聲一點,謝謝~~
1.前面有網友提到，看來您的下半身幾乎都在水裡的，推動力不夠.我看到的您的腳像是鋤頭般打水，建議是內八字，用腳的面煽水。我以前練會故意讓二支腳拇指微微有撞到，代表我有內八後再把腳分開與肩寬即可。如果可以的話，大腿帶動小腿帶動腳面，整隻腳放軟去煽水，像鞭子，力量更大
2.手划部分，看來頻率與速度不成正比，感覺太快手只是划過去而已。有2個您參考看看
1)手舉起來感覺過半空中靠近水面時，普通力道給他"巴"下去，此時你一定會感覺水變硬了(太大力手會痛)，然後不用練抓水。直接往後划到大腿，為了要確定你會划到大腿，我會請對方比一下"重要部位"跟大腿相對位置，這樣可以憑感覺，總之要划到底就對了
2)抓水抓不到導致水划過去還是軟軟的，可以練"搖櫓",就是手掌以一個橫向的8字運動，這樣可以抓到水感
先練這樣
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