chc671224 wrote:
記得新版的檢定有新增一條25m游泳，
不限泳姿25秒完成，
帶假人25m50秒完成。
所以還是先把基本泳技練好吧。
對啊，新版檢定有這條
不過我沒有要參加檢定
我想參加的救生班上完也不能去檢定，因為不是針對檢定而開的班
尊爵小黑 wrote:
側泳不難!!
嗯!!只能說你很天真!
想說體脂30％up的胖子要浮起來應該不難吧
不過還是要實際試過才知道
個人積分：18分
文章編號：73510557
個人積分：463分
文章編號：73521972
個人積分：130分
文章編號：73555651
個人積分：2760分
文章編號：73583362
個人積分：1408分
文章編號：73624371
個人積分：18分
文章編號：73853613
個人積分：2760分
文章編號：73853953
個人積分：18分
文章編號：73854342
個人積分：2760分
文章編號：73859506
個人積分：11分
文章編號：73859879
昨天才從水里溪溪訓回來，還有二週要熬，本週日重頭戲是基隆外木山海訓。
入訓測試很多青年人沒過的，蛙式100游得完的，但自由式50就快溺斃了。
孩子回家說跟我聊，有些姿勢跟正常的練習動作不一樣，光是側泳，他就卡關卡了1小時才學會；
仰泳時我在旁邊看，也是一直沉，沉到被教練抓去旁邊個別指導。
最好是很熟悉水性，踩水也要練，
抬頭自由式和抬頭蛙是很吃體力的(兒子說，抬頭游50還要在規定時間完成真是快昇天了)
我本人是跟教練學了五年，四式都會了；現在是每週一堂課教練在調整我的細部動作，要游的省力又姿勢標準真的很難。
游泳最忌就是憋氣，只要一憋，身體僵硬，就會開始沉。
自由式的划手抱水 推水 轉體側身角度 直臂 屈臂 高肘入手，練習兩邊換氣，接下來要學池壁轉身，這些就很有得忙了。
蛙式的腳板打開的角度，縮腳的時間點，夾水的發動點，夾完水有沒有放鬆漂浮，這些都會影響速度。
現在暑假泳池人超多，我都是跳過暑假在秋、冬季密集上課，人少，教學品質好。
