可愛的人類 wrote:
可能年輕體力好 印象中可以來回25公尺好幾趟都不會累
保持每星期2－3次游泳，應該很快就回來了。
兄台只是太久沒游，肌肉不習慣而已。
不說別的，光這次疫情關了2個月游泳池。
敝人雖然春夏秋冬都在游， 停兩個月再回來也是游不太動。
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可以回想一下剛學自行車的狀況，一開始左搖右晃的要花很多的額外力氣在維持平衡上頭，但熟練抓到感覺了之後就能把全部的力氣用到向前推進上了，不求快的時候就能輕鬆騎了，這跟體力完全無關。
游泳也是一樣，但在水中的平衡遠比在陸上難練，最主要人在水中游泳基於求生意志一定是換氣第一優先，為了要確保換到氣就先把平衡的問題抛在腦後，身體在水中本來就平衡的不好而造成每次換氣都得全力讓嘴巴能吸到氣，結果更把平衡破壞掉然後再用力量再去回復，這就變成是在水中掙扎，力氣都用在這上面自然來回個幾十次就氣力放盡了。
游泳可以用呼吸管先省掉換氣的干擾，先讓身體學習在水中保持平衡的感覺。
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