討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

自由式如何連續不停的游及姿勢請教

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：90819822

1.練習
2.水感提升
3.身體肌力提升
4.游泳姿勢&觀念學習
5.主動找影片看，看完再去練習

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：91077383

換氣時間要抓在3秒左右
氣能自然吐光比較好
才能游的遠
姿勢部份就要慢慢調整
每個人的身體都不一樣
請教練看或是錄影看姿勢

1
2