我自由式泳池內練習時,只要連續游超過600M後,感覺鼻腔最裏處到咽喉的區域就會開始乾澀,然後就愈游愈乾澀,最後須停止游泳去喝喝水才能舒緩。

我的目標是自我挑戰1500M,但這問題影響了目前的訓練,導致只能到1000M左右。

請問有人有這經驗嗎?如何解決?

謝謝!

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boris_j wrote:
我自由式泳池內練習時...(恕刪)


游之前先喝一口水,過程中發生就吞口水

吐氣用鼻子
Work smart and go home early.
有先喝水也有用鼻子吐氣及咽口水,還是有相同問題。
通常乾到最後咽口水也有些難了。

user and pwd wrote:
游之前先喝一口水,過...(恕刪)

boris_j wrote:
有先喝水也有用鼻子吐...(恕刪)


我都是一直持續的吞,直到潤滑濕潤為止
Work smart and go home early.
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