懶人瘦身推薦方法

756 · 2023-01-10T16:55:50+08:00

由於快要過年了本肥每年都會被長輩碎念太胖要我減肥跑步太喘對我來說實在太痛苦游泳的話現在又太冷最近想說嘗試一下飲食控制跟喝水來減肥想請問還有沒有其他懶人瘦身的方法可以提供給我嘗試?病態的瘦身方法就算了本肥還是愛自己的

596分

11樓

個人積分：596分

文章編號：86711411

從戒糖開始吧

35分

12樓

個人積分：35分

文章編號：86859114

一邊看電視一邊運動
慢慢來,有動有消耗

174分

13樓

個人積分：174分

文章編號：86924696

小心點打懶人健身你可能會先查到律動機
像什麼ino太空人律動機
這種的少碰為妙長得類似的也一樣

一定要正常且健康的運動
才會有顯著的效果

1153分

14樓

個人積分：1153分

文章編號：86978603

戒甜食和澱粉，加上168斷食，要減重不難。
運動不求速成，先從多走路爬樓梯開始，每天至少30分鐘。

小惡魔新聞台