分享懶人運動神器！ATEX搖擺機心得

社會菜菜子 · 2024-12-18T13:56:16+08:00

家裡多了一台超方便的搖擺機去過大賣場應該都有看過站著的那種律動機吧這台是可以坐躺兩用本來是媽媽網購來給爺爺奶奶用的，結果現在我們全家沒事會搖一下因為我們家住舊公寓，是沒有電梯的爬樓梯比較吃力所以兩老平常很少出門，媽媽就很擔心他們的肌肉跟骨骼退化就有叫他們沒事就去菜市場逛逛也好但常常就是會說要看股票看電視（我媽都叫他們電視老兒童哈哈）沒辦法去或是天氣不好沒辦法出去走等等的理由所以我媽就特地買了這台搖擺機，讓他們可以在家看電視也能用坐著或是躺著就能運動老實說我一開始看到真的覺得效果應該很有限，怕是智商稅而已但兩老用了幾天之後，說睡的不錯，搖一搖有時候就睡著了很輕鬆（應該是用最弱速才睡著，那個快速我覺得應該睡不著才對哈哈哈哈）有感覺說關節也沒那麼僵硬了走路好像有比較好走用法是把腳放在機器上，建議是腳踝的地方靠在機器上機器開始搖擺，感覺很像腳踝抓著把身體甩一甩那樣對年紀大的長輩真的很友善，不需要額外學什麼動作，也不用怕膝蓋受傷，操作又超簡單他們一直稱讚控器按鈕超大顆很好按，不像手機會一直按到其他鍵看我家爺爺奶奶用的算滿意，我也會用用看像我平常運動後，腿部肌肉很痠，用搖擺機按摩一下，大概幾分鐘就感覺有放鬆不少我覺得坐著用可以針對到腿部、臀部的肌肉，我自己肚子也會用力躺著就很適合需要全身放鬆的時候用（我自己覺得大腿真的有變緊實一點不知道是不是心理作用應該是啦哪那麼快自己吐槽）現在我們家每天都會排隊用搖擺機，真心建議不要吃飽後用媽媽說爺爺奶奶用了之後心情也變好了，感覺更有精神如果家裡有長輩需要一些簡單的運動，或者像我一樣偶爾需要舒緩肌肉、偷懶運動可以考慮如果一人買全家人用CP值更高有問題的話也可以留言一起討論！