was61744 wrote:最近剛好在看這台，這...(恕刪) W680比起拉繩的，最大的差別就是單邊的訓練拉繩是雙手一起拉，所以力量是兩邊一起平均單邊訓練的好處是加強弱邊，以及兩個單邊都可以得到比較大的刺激如果椅子不滑動，比較偏向無氧但椅子會跟著滑動，配著呼吸調節，他就是一個無氧和有氧互相搭配的全身性訓練大概是這樣
