但身為女生永遠都沒有滿足的時候，還是希望自己的身體線條可以再好一些。
一直以來都蠻願意嘗試一些新的運動形式，很久以前熱過一波的TRX、飛輪車、階梯訓練這類型的功能性訓練都有玩過，當然也有接觸傳統健身、瑜珈這些
但發現自己還是偏好變化多樣，可依照自己節奏跟喜好做變化組合的運動。前陣子國外朋友回國就有聊到引力課程，我是連聽都沒聽過
沒想到家裡附近開了一間新健身房好巧不巧就是引力課程
01上好像沒看過這種課，就來分享一下這堂在ReNew Gravity Studio 引力健身工作室台中店的體驗課內容跟小小心得
ReNew的引力課特別的是他們家自己進口的器材，這套器材標榜的就是適合小型健身房，因為所有的器材都可以折疊收納
攤開後就是很像划船機跟皮拉提斯機的樣子
然後每種機台的變化式操作非常多元，主要是透過自體重量跟阻力來達到肌肉訓練。
所有的機器都可以透過拉升、滾輪、拉繩來做不同動作搭配，上下肢的動作包含核心訓練通通有練到，基本上是全身性＋有氧的訓練，搭配音樂後重力加速度的催化下，我回去很明顯背部是有練到之外，腹部也是酸了蠻兩三天。
如果有興趣的話可以聯繫健身房，這邊上課都是要先跟教練預約，不是衝過去就可以體驗的，另外也很推莎夏教練她真的很好聊，多聊聊會比較了解自己的身體該怎麼達到比較好的運動成效，簡單分享給大家。
