最近因為出遊，剛好安排的都是一些走路行程
所以小腿、腳底都蠻酸的
回到飯店就會拿筋膜槍放鬆一下
一開始打有放鬆的感覺
但後來腳底打到有一點痛
就不敢再打了
上網查了一下發現
直接打好像說會傷到筋膜還是韌帶
後來有點擔心就跑去照超音波看一下
好險治療師說應該是沒怎樣
但有說我肌肉挺緊繃的，有幫我放鬆一下
然後教了一些訓練的動作
最後提醒我筋膜槍別拿來打腳底
說嚴重是有機會影響足弓功能的...(怕
也分享給會拿筋膜槍來打腳底的人
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按摩球是要業配什麼...隨便一個棒球或網球就夠用了
