上班扣掉行政工作、會計、資訊(解決電腦問題)、經營粉絲團等等，剩下可以繪圖的時間少的可憐，而且老闆的口頭禪永遠是「到底畫好沒」…超緊迫盯人的個性讓我根本無法好好畫，他會說他給的意見只要參考就好，要自己再融會貫通、不要全部採納，但如果最後沒真的完全照辦，就會被酸跟刁難，繞一大圈還是要全部照他的，久了我根本不知道他講的話哪句是真的指令，哪句是「參考用」的，畫個圖像踩地雷一樣，每天都覺得很繃，回到家也無法真的放鬆
換了這份工作之後我每天下班後都還在內耗，人雖然回家了...但眼睛閉起來腦中都會自動跑出「這次的圖這樣可以嗎」、「粉專的排程有設定好嗎」、「老闆明天會不會又突然變卦」還有無止盡的待辦雜事，覺得自己變得焦慮又容易陷入自責的情緒，最可怕的是晚上還會失眠，然後隔天精神不好又需要灌咖啡硬撐，再因為咖啡因又更加失眠的惡性循環
後來上網查了一些幫助紓壓的方法，在一個叫血清素幫幫忙的網站上面看到一些可以測焦慮跟憂鬱指數的測驗，數值算中等，先買了他們推薦的GoodMood色胺酸跟魚油來試試，色胺酸是可以幫助合成血清素、讓身體放鬆，魚油的Omega-3可以穩定情緒
吃的時候其實有點懷疑，但還是照說明書寫的飯後吃，讓自己的大腦休息，吃完再做點放鬆的事，最近有在練習冥想、也有運動，剩下的時間就用追劇來轉移注意力，假日也會去買一杯花草茶、去書店看書喝茶，讓自己一整天都沉浸在紓壓的環境，慢慢調整自己的狀態
試著調了一陣子，現在感覺有好一些，但就是只要到公司還是會感受到壓力，問了幾個以前的同學，大多認為我目前的遭遇在這個產業是必經過程，所以只能靠下班後持續按規律的看書、喝花草茶、睡前放鬆之類，希望可以靠它們讓我越來越好
大家還有有試過那些方法可以幫助減壓的嗎？(除了辭職哈哈哈)，有效的再分享一下
