在辦公室工作了幾年,可能因為姿勢不良、久坐,
造成肩頸、髖關節、手肘、手腕都有些痠痛問題,
後來覺得這樣持續下去真的不行,
就去復健科、治療所治療,燒了不少錢才有所改善,

現在除了日常姿勢很注意,也有在考慮買升降桌、人體工學椅,
但要老闆添購這些設備估計是無望,總不可能自己換,就暫且放棄這個想法。

想請教各位前輩,有沒有除了桌椅以外比較小型的辦公室好物可以推薦給我?
伯朗brown wrote:
現在除了日常姿勢很注意,也有在考慮買升降桌、人體工學椅,
但要老闆添購這些設備估計是無望,總不可能自己換,就暫且放棄這個想法。

我覺得可以啊

當然要先跟老闆講

然後自己買來換

原本的拿回家放

離職再還回來

大家都沒有損失

你還賺到健康無價
「大千世界,無掛無礙, 自去自來,自由自在, 要生便生,莫找替代。」
電腦架、椅子靠背的枕之類的
電腦架、椅子靠背的枕之類的
姿勢很重要
深不可測之下一位
恩??? 是不是車子已經發動了??
可以考慮買椅墊,能稍微支撐腰部也坐得比較正,
但之前在陽明復健的治療師也有說,
這些只是輔助要避免過度依賴,一段時間就起身走走比較重要。
我覺得與其買桌椅,頸枕腰枕之類的先準備好
然後重要的是你的工作姿勢,最好工作一陣子就起來動一動﹑這兩個比你買了什麼重要多了
我發覺幾萬塊一把的人體工學椅對我沒用
反而是IKEA這種很便宜的椅子坐了不會腰酸背痛

重點在腰部要有支撐,而且是"硬"支撐


再來是使用筆電的話盡量不要平放在桌面,要架高或是使用外接螢幕
低頭看電腦30分鐘就頭痛了(肩頸姿勢造成的頭痛)

在辦公桌上我是用一條Type-C dock接著電源、螢幕、鍵盤、滑鼠
開會時拔一條線就把筆電帶走
回到座位時接一條線就連通了座位上的"系統"
不再使用筆電本身的鍵盤
奇怪,業配怎麼還沒出來?

現在都打時間差嗎?
辦公室椅子可以投資換好點的,升降桌有點難但可以買螢幕支架或懸臂
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