這幾年，在公司從小小員工慢慢升到小主管，腰圍也成長了(很是欣慰...欸不對..腰圍你怎麼跟上了😫
每天開會到半夜，餐餐都是Uber eat ，連睡覺都覺得身體很沉(超級累！！！根本沒辦法放鬆🫠
也根本沒時間去重訓，更沒時間花心思研究卡路里（外送一點，一餐就解決了
現在跟朋友外出，也都愛吃無菜單、精緻料理，結束後咖啡廳會合，根本連運動的時間都沒有
那個腰圍跟體重也跟著我的獎金、薪資直線飆高~
雖錢變多我很開心，但體重跟腰圍我沒有想阿??!!誰也是同路人阿~
個人積分：7分
文章編號：93207364
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hongchabin wrote:
這幾年，在公司從小小員工慢慢升到小主管，腰圍也成長了(很是欣慰...欸不對..腰圍你怎麼跟上了😫
每天開會到半夜，餐餐都是Uber eat ，連睡覺都覺得身體很沉(超級累！！！根本沒辦法放鬆🫠
也根本沒時間去重訓，更沒時間花心思研究卡路里（外送一點，一餐就解決了
現在跟朋友外出，也都愛吃無菜單、精緻料理，結束後咖啡廳會合，根本連運動的時間都沒有
那個腰圍跟體重也跟著我的獎金、薪資直線飆高~
雖錢變多我很開心，但體重跟腰圍我沒有想阿??!!誰也是同路人阿~
試著把目標定在：「每餐少吃半碗飯」+「每天多走 15 分鐘」。這兩個微小的改變，對於忙碌的小主管來說，執行率最高，也最不容易放棄。既然錢變多了，下次挑選無菜單料理時，或許可以挑選那種比較偏向「鮮食、蒸煮」風格的餐廳，算是用您的獎金投資您的腰圍。
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