不調整作息的話都治標不治本啦…能早點睡還是早點睡吧,如果真的要問有推薦什麼補品,一些維他命或是蜆精、雞精應該都不錯,像我哥每天上班出門前都會喝一瓶燕窩蜆精,晚上看他回家精神還是很好,而且長期喝燕窩好像也可以調整一下體質,說不定對你容易疲倦的狀況可以有改善
