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hongchabin wrote:
這幾年，在公司從小小員工慢慢升到小主管，腰圍也成長了(很是欣慰...欸不對..腰圍你怎麼跟上了😫
每天開會到半夜，餐餐都是Uber eat ，連睡覺都覺得身體很沉(超級累！！！根本沒辦法放鬆🫠
也根本沒時間去重訓，更沒時間花心思研究卡路里（外送一點，一餐就解決了
現在跟朋友外出，也都愛吃無菜單、精緻料理，結束後咖啡廳會合，根本連運動的時間都沒有
那個腰圍跟體重也跟著我的獎金、薪資直線飆高~
雖錢變多我很開心，但體重跟腰圍我沒有想阿??!!誰也是同路人阿~
人到中年，體態管理益發重要，
除了健康，也代表一個人的生活態度，
在公司有四十幾歲身材保養得很好的前輩，
也有三十幾歲四肢不胖但光肚子就胖到不行的泡芙人，
這是光鮮亮麗的外表或名牌錶掩藏不住的體面，
公司一個高管快七十了，每天跑步、打拳，
身材比剛進公司的年輕工程師保養的更好，
跟朋友外出，盡量減少吃吃喝喝行程，
找一些願意一起運動的同事朋友，
騎腳踏車、釣魚、爬山都挺棒，
有時間吃無菜單料理怎麼會沒運動的時間
少吃一餐就行！
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