大夜班真的對身體很不好嗎?

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧做大夜班，...(恕刪)

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)



但如果完全就晚上七~八點起床
早上11~12點睡覺，都不改變生活做息
其實就當你在美國工作，不就好了
盡量不晚睡，中午12點前盡量睡覺，肯定是沒問題的

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)

0928018972 wrote:
多數日班起碼一天吃3...(恕刪)

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧做大夜班，...(恕刪)