想請教做六休三、做四休二與做二休二的優缺點

sebastian' 9000萬

101分

21樓

sebastian' 9000萬

個人積分：101分

文章編號：47339684

jack5441 wrote:
最近在物色新工作，由...(恕刪)

做二休二真的不錯

真心推

買房切記莫慌莫急, 多調查多詢問

jack5441

24分

樓主

jack5441

個人積分：24分

文章編號：47342044

sebastian' 9000萬 wrote:
做二休二真的不錯真心...(恕刪)

謝謝您寶貴的意見，我會好好參考的！
另外能否請教一下，若是作二休二的，但是固定夜班（比如20：00〜08：00），大家是如何調整時差的？
尤其是第一天的休假，因為剛下班，應該會很累想睡覺，但若睡太飽的話，當天晚上可能會睡不太著，或是很晚才會想睡。
還是強迫自己睡到下午三點多就起床，然後去學校運動？這樣不僅有益健康，有疲累感有助當天的睡眠。

monster5749225

70分

23樓

monster5749225

個人積分：70分

文章編號：68864930

還有兩種輪法
做四休三;做三休四休假換班
早早早早休休夜夜夜夜休休休假換班
一樣12H

pmpo1212

16分

24樓

pmpo1212

個人積分：16分

文章編號：68869136

以我的經驗來說

做二休二總共工作了10年然後，轉常日班5年

如果有小朋友的話，做二休二只有固定日班適合，原因無他

因為上夜班真的很累，尤其是超過35歲，因為現在夜班很缺人手，需要常常加班，夜班作息調整有很多種

我的調整法是下班第一天睡到下午14:00，然後去運動(慢跑、游泳)，當天晚上11點前就寢，第二天休假正常作息

第三天上班日大約下午14:00前睡覺，睡到上班前。

但是隨年紀越大，體能會越差，身體疲憊感越來越重，睡著再久都很難補回來，也沒辦法陪家人出去玩

所以趕快轉常日班，才能繼續工作下去。

jyhming

342分

25樓

jyhming

個人積分：342分

文章編號：68870842

六三會比較適合你，一個月會輪到多次的六日謝謝指教

想請教做六休三、做四休二與做二休二的優缺點

小惡魔新聞台

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