我的工作是需要專注力,類似穿針引線那種。只要有人在後面就會緊張然後手抖,原本只是輕微,後來演變成上班前會有恐慌症,心悸然後肌肉無力,人還未到現場就感到恐慌,焦慮,需要靠藥物鎮定。如果可以靠意志克服是最好,因為久了會依賴藥物,即使今天的工作不需要吃,也會想吃,因為吃了心情會很平靜,即使遇到不愉快的事也會沒什麼情緒,也就是說,到後面是為了預防心情不美麗而吃,而不是為了治療自己的恐慌。
這種情況我這一兩年碰上也有去看醫生在鬼島你應該不是少數了基本結局都是破局(離職)好險家裡還算罩得住鬼島壓力真的好大阿...不過我也吃安眠藥助眠很久了 少量...最嚴重看醫生吃一些像樓上說的鎮定劑也是上班前很緊張星期日下午就很痛苦那種.
我會有這種害怕上班的心情通常都是發生在剛到一家新公司沒幾天,但就發覺很不能適應,可是又不敢馬上離開,怕工作不好找,每天上班就感覺像在撐一樣,一直盼望下班,假日時很希望週休二日永遠不要結束,一想到要去面對那個令人緊張的環境就覺得不安,這種壓力很難受,所以樓主的心情我可以理解。如果是做到自己有興趣的工作,而環境又可以有高度自由,能充分發揮時,這時每天的上班就變成一種期待,每天只會煩惱上班時間不夠用,但是不會想加班,因為我還沒到工作狂程度,而且到傍晚也沒戰力了,個人覺得上班族最好把行善積德當成一種習慣,我們就是因為福報不夠所以只能領薪水而不是當老闆,慢慢的堅持下去,加上平常多讀點經典,一定能漸漸改善厄運。