自從16年前退休之後
我再也沒工作壓力了
也沒有什麼負面情緒
連夜晚睡覺都不失眠
所以呢什麼舒壓方法
都比不上退休更管用
人只要免非得要賺錢
也沒金錢各瑣事煩腦
就什麼壓力都不會有
因每天過得開心快樂
根本沒有得舒壓必要
的”
anncheb
好羨慕😻真的很實在
點香氛真的很療癒🤍每次不開心或下班很累 就會洗熱水澡 點蠟燭 敷面膜 放空
好好幫自己製造平靜真的會好很多
anncheb
放鬆的儀式感好讚💆‍♀️
我在心情極差或有壞情緒的時候, 會放Jazz+精油香氛機+按腳機舒緩, 覺得蠻有幫助的~或在家中附近慢跑一小時+音樂, 大噴汗後會有壞情緒也跟著消失不見的感覺^^
anncheb
我也很喜歡運動後爆汗的感覺~
塗精油放鬆跟運動還蠻有效的 我睡前會用綠油精青涼軟膏自己稍微刮痧一下 聞到味道+刮完都心情也會舒服一些
anncheb
這招好棒!!!
能把這些整理出來,代表你真的花很多力氣在照顧自己,這點很值得鼓勵
anncheb
謝謝你的溫柔鼓勵 🙏🏻💕
謝謝分享,這個非常有用
anncheb
太好了💕
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