就我自己從96公斤開始的胖子，想要開始運動卻不知道怎麼開始的情況下
選擇運動真的很苦惱，不過後來也靠著運動跟篩選飲食，減掉了30公斤
到現在已經過了10年也都沒復胖了
這裡分享在痞客邦寫的文章，
給想開始運動卻不知道要如何選擇適合的朋友，
三個找到最適合自己入門運動的方式
但不管做哪種運動，量力而為一定都是最大原則！
想要運動來減重，有哪些運動最適合起從頭開始呢？
個人積分：17分
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個人積分：1792分
文章編號：84362695
是喔，飲食絕對是關鍵，但也是要選擇能讓你吃得不痛苦的方式才行，我自己不會特地避開澱粉之類的，只會減少吃些地雷食物，其他就都正常吃，少油少糖少鹽這樣。 泡澡好像是種很享受的消耗熱量方式啊XD
個人積分：17分
文章編號：84373514
想到運動就懶，這是天經地義的事，
就算我自己已經持續十年保持運動習慣
中間還是會有懶得運動的時候
但不代表我們只能一直懶下去
如果你想知道怎麼擺脫懶惰癌
這裡提供三個小技巧，和你一起對付發懶的症頭
不只用在運動上，在日常生活裡也是非常實用
第一點，縮短你到運動場所的距離。
第二點，減少出門前的前置作業。
第三點，倒數五秒就出發
我自己用這三點，對於對付拖延或是懶得運動時都產生一定的效果
大家發現自己也有點懶得出門運動時，也可以試看看
想到運動就懶，三個讓你產生動力出門運動的小技巧。
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