請問版上大大
小弟約52~55公斤這數值在浮動
手臂啦~腿啦,其實看起來都非常瘦
BUT就是那個肚子....瘦如紙片人的我側面看放鬆會有肚子(啤酒肚?塑便?還是脂肪呢?)
大概從3月開始有時候會做鄭多燕針對腹部的運動,或是自己沒事就縮小腹
只要腹部用力摸的出來也看得出來腹肌的形狀,但是一放鬆就.........像魯夫吃完東西那種感覺
請問這狀況是該作有氧嘛還是持續做針對腹部的運動呢?
感謝
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