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KK520520

14分

樓主

個人積分：14分

文章編號：56520781

上健身房不喝乳清蛋白肌肉長的出來嗎

上健身房不喝乳清蛋白肌肉長的出來嗎本人不是瘦子有點肉

2015-07-06 10:53 #1

文章關鍵字

健身房乳清蛋白肌肉長

jeterkid

44分

2樓

個人積分：44分

文章編號：56521446

可以
不喝乳清蛋白也可以
努力的練，用力的練就會有肌肉長出來了

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：56522342

乳清不是仙丹只是營養補充品

基本上有重訓肌肉都長得出來

只是營養補充跟基因也是有一定的關係

吃多多練才是不二法則

真的有需要再考慮喝乳清就好

90分

4樓

個人積分：90分

文章編號：56522984

乳清蛋白就是蛋白質，是方便重訓人蛋白質攝取不足時補充的
你可以不吃乳清蛋白，但是記得要多補充有蛋白質的食物

204分

5樓

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文章編號：56526077

如果你有在控制飲食，平常吃的食物都有蛋白質的來源，根本可以不用喝乳清蛋白阿

乳清蛋白只是方便那些平常攝取蛋白質不足的人在喝的

3分

6樓

個人積分：3分

文章編號：56540079

化學的東西少吃點傷身,天然的最好..........

KK520520

14分

樓主

個人積分：14分

文章編號：56541061

不喝高蛋白肌肉長的慢嗎?

KK520520 wrote:
上健身房不喝乳清...(恕刪)

台灣古拳法

2分

8樓

台灣古拳法

個人積分：2分

文章編號：56541270

KK520520 wrote:
不喝高蛋白肌肉長...(恕刪)

乳清只是比較好吸收，喝不喝看個人而以
平常的飲食還是最重要的，像我都是運動完才喝一杯乳清

GDKINE

990分

9樓

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文章編號：56548259

通信超人 wrote:
化學的東西少吃點傷...(恕刪)

乳清蛋白是算化學產品嗎?????

雪人Q

56分

10樓

個人積分：56分

文章編號：56549215

健身是條慢長的路

有喝都沒啥感覺在增肌肉了

沒喝不知到

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