請問各位前輩
小的 平常有在慢跑 跟做一些伏地挺身 仰臥起坐 已經持續一年多
一個禮拜大概都會運動個四至五天
現在想買一些簡單的器材在家練習
因為自己本身 對健身不太了解
自己並沒有想要練的多有力 多壯 只想把線條練好看就好
請問如果只是單純想把身體線條練好看
是要做重訓嘛
如果想買器材再家練 有什麼比較推薦的嘛
謝謝
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乾淨白白豬 wrote:
請問各位前輩 小...(恕刪)
滾輪+啞鈴+核心肌群APP(NIKE的NTC還不錯用，免費的)，可以讓你喘到不行...累到不行...
http://annatree2014.pixnet.net/blog/post/310447041-%3Cmr.%E5%85%8B%E7%BE%85%E5%BE%B7%3E%E5%B0%8F%E5%85%8B%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E4%B8%80%E8%B5%B7%E7%98%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%28nike%2btraining-club 網路看到參考看看。
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