之前在高雄某間健身工作室請教練
結果肉量和力量都沒增加,反而練的腰傷復發,休息整整半個月
PS我一開始就有和教練強調我腰以前有椎間盤突出
現在不太信任教練了,不是說教練不好,而是...素質參差不齊
只能自己慢慢爬資料
所以如題....
或者建議有物理治療師底子的教練,工作室都可以
我上辜狗找...高雄還蠻少的??
左營有...不過離鳳山有點遠,很難常去
麻煩高雄的高手提供資料
感謝
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