朋友最近剛開始健身 有跑一陣子公立的健身房了
考慮簽長約的world gym或是自己組home gym
離他家最近的world gym588 騎車大概五分鐘
優點大概就是器材多 月費便宜 距離近
home gym的話 初始購入器材的價格比較高
撇除Rogue這種高標
一般龍門架 堪用不晃的大概一萬
可調式臥推椅 承重抓個200KG 五千
奧槓+槓片組 100KG 約兩萬
還不包含吸震地墊
一套買下來大概可以去四五年健身房
優點就是想練就練 不用等器材
在這種條件下 各位覺得是要簽健身房 還是自己買器材呢?
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不管是自家還是公家的都算是不錯的選擇
然而當一個剛入門的新手，是不是真正有興趣，還是只是3分鐘熱度
這就是值得深思熟慮的地方了
我舉個例子
某人迷上了賽車，就想花大錢去買一台來開
說好聽點，自己的車甚麼時候想開都可以
但是保養，維修，甚至是升級樣樣都要自己來
除非真的很有興趣，不然光這些瑣事可能就磨光耐性了
回到正題，
在家練和出去練其實並不衝突，
家裡用啞鈴練一些簡單的，出去用其他比較高檔的器械再加強
等到練到一定的等級，再來審視自己是不是需要在家裡添購這些高檔器械
當然
在家練是隨心所欲，但是孤獨的，這點無庸置疑
出門練雖然麻煩點，但這不也是一種訓練心性的方法呢?
連門都不想走出的人
那你說你有多愛運動我也只能禮貌性微笑
最後
撇去金錢這部分不談
健身器材不但佔空間、有重量、難移動
而且保養起來也是要花點時間的
與其煩東煩西的運動
何不無憂無慮的健身呢?
公家的器材有專人保養，出了問題還能賠你
自家的器材自己保養，出了問題只有家人陪你
以上僅供參考
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