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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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about056

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：86163601

問懷孕能健身嗎？

求北部健身房

或有專門教練可接謝謝

2022-11-01 10:41 #1

1089分

2樓

個人積分：1089分

文章編號：86165450

新店家樂福旁的小型健身工作室，
小班的重訓團課，常有快生產的準媽媽一起上課。

股市迷途小輸僮

729分

3樓

股市迷途小輸僮

個人積分：729分

文章編號：86179479

依婦科醫生的建議
如果平時有在做的活動，那懷孕一樣可以做

但最怕是平時沒運動的人，懷孕突要運動
平時沒做瑜伽，但懷孕突然要去學瑜伽

守門員若林

55分

4樓

守門員若林

個人積分：55分

文章編號：86225986

當然可以呀但建議醫生評估
或是原先就有重訓運動習慣的人
一下子拉高強度也許對胎兒也有影響
也許初期可以請教練指導或排菜單

挖系哈密瓜

30分

5樓

挖系哈密瓜

個人積分：30分

文章編號：86226625

划船機可以試試看喔
之前看筋肉媽媽介紹BGYM划船機的文章有提到
懷孕過程骨盆前傾，導致身體前側肌肉緊繃，後側肌肉越來越少收縮
尤其之後要開始抱小孩、彎腰等，避免成為虎背熊腰可以先練一下肌肉
而且是坐著練，膝蓋也比較不會負重!

小惡魔市集

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