6403HPF

62分

樓主

6403HPF

個人積分：62分

文章編號：88506423

到了花甲之年，健身之路努力保持中⋯

大概從民國90年開始接觸健身，到今年也60歲了，目前每個禮拜去一次運動中心健身房，其他時間在家拉拉單槓、滾輪、彈力繩⋯ ，希望能延緩老化；我覺得健身不是要練得多好，而是你能維持多久⋯⋯ 到了花甲之年，健身之路努力保持中⋯

2023-10-27 19:43 #1

文章關鍵字

花甲

Jefferson0527

6207分

2樓

Jefferson0527

個人積分：6207分

文章編號：88507121

60歲不簡單！

幹爆一堆年輕人了…

女鵝男朋友看到有比較尊敬哈哈

2023-11-29 15:54

doch

168分

3樓

doch

個人積分：168分

文章編號：88507157

58歲以上對自己身材很有自信也志得意滿的
趕緊去參加資深健美資深形體高齡健力比賽
那裡是老當益壯出人頭地的地方
有一堆人訪問你讓你暢所欲言
媒體把你的聖言推播至世界每一個角落
瞬間圈粉幾百萬

diken0955

4121分

4樓

diken0955

個人積分：4121分

文章編號：88507387

加油,能持續就是好事

doch

168分

5樓

doch

個人積分：168分

文章編號：88611743

樓主不要埋沒自己可以計畫參加比賽
成名之後可以增加很多代言費用收入

周遭朋友也有相同的建議,現在練健康的比較沒有壓力

2023-11-29 15:51

壓力鍋

7146分

6樓

壓力鍋

個人積分：7146分

文章編號：88677716

一直練下去就對了，縱使到了七、八十歲也一樣可以行動敏捷、健步如飛，不會被肌少症給困住。

我也是同樣的想法.....

2023-11-29 15:47

iamahappyman111726

179分

7樓

iamahappyman111726

個人積分：179分

文章編號：88715548

我也是每晚在家練多項肌肉訓練，包括滾輪、健腹器、羅馬椅、啞鈴、彈力帶、捲腹、橋式等等!
目前也已不惑之年又兩年了，也希望能一直持續保持健身與運動的習慣，除了健身外也會練有氧拳擊與跳繩，還有在跑馬拉松與登山健行，最近也開始飲用一些補充增肌的營養品了，深感有運動的習慣，體能與體力及肌力都有差!
活到老也運動到老!