大家通常一個月都會去幾次健身房阿
最近我因為工作量變得比較少想來認真健身一下,身邊朋友是都推薦我去大間的但又很怕我3分鐘熱度
家裡附近的健身房只有WG跟運動中心
WG一個月是988 運動中心一小時是60
計算過如果是每次去一小時,每個月大概要去個15次才會跟運動中心價格一樣

我家附近只有這兩個,目前是在WG一般館(印象中好像還有更便宜的方案?)
想問如果以一個健身小白,一個月去15次是會有難度的嗎?還是會員買下去了就都會去了
也想詢問大家健身時間大概整組會多久 包含洗澡
方案很多感覺需要花點時間好好研究一下
看你喜歡什麼運動吧
單看次數好像也不太能區別
如果只是要跑步機
就去運動中心就好
但運動中心的跑步機,下班時段也要排隊
WG的設備選擇比較多
又會比運動中心好一些
算錯了吧
包含洗澡怎麼可能要15次才跟運動中心打平
應該是不需要
運動+洗澡不可能1個小時可以完成
運動中心如果都是小時計費沒有半小時的
那你健身房一次要用2小時來算才夠你運動+洗澡
如果有半小時計費才有可能用1.5小時換算
所以差不多是9-11次跟運動中心打平

988是北區價格
中部南部比較低
如果你不是住北部
價格還可以跟業務談


便宜的588是EXPRESS館
這種館比較少
你要查查附近有沒有
以小白來說一周三練應該差不多吧
一個月15次感覺有點略為勉強
跟我念一次吃睡練
先去運動中心,培養足夠的運動習慣
再看看是不是要轉WG
運動中心也會有重訓團課可以上看看
器材不會的,也可以先看YT介紹或看別人怎麼做

不然健身小白一進去WG,就是教練眼中的肥羊一隻,馬上來推薦教練課
一週三練極限
建議你先跑單次計費的運動中心
因為一個人健身或是撞牆期都會練的很悶很無趣,運動中心先練一段時間大約2-3個月後可以忍受這些問題再買健身房~畢竟一簽就要2-3年了

以前也有簽過健身房~後來工作有時太累就很懶的去,自己買一組重訓椅+40KG啞鈴下班懶得出門在家每天練個20-30分,身材曲線也都能練出來!!
怎麼說都一定是去wg吧,環境就差非常多了,一個月15次我覺得蠻容易的
在wg認識一個健身巨巨 有次正好在等他用完啞鈴
跟他小聊一下他說他為了要累積APP的健身次數,還會先做完重訓後去樓上超商吃個雞胸肉再下來進場做有氧,佩服
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