之前因為臥推放啞鈴的時候沒抓好，當下怕摔下去引起注意，所以手腕硬是維持住，結果就這樣扭傷了...先看了骨科、復健診所，也聽醫生建議，為了提高恢復效率，去找了自費徒手治療的陽明，幾個月後，手腕的疼痛改善了，啞鈴重量也開始增加，但隨著接近原本的訓練重量，就會一直腦補很多受傷時的畫面，受傷的手就會開始抖，然後抓啞鈴抓超緊，想問曾經受傷的各位，也遇過這種問題嗎?能分享怎麼走出來的嗎?
