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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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關於abs 『每天八分鐘，教你生腹肌』的訓練問題

1278分

91樓

個人積分：1278分

文章編號：60571070

洪妙婷 wrote:
你好，我也是按照這...(恕刪)

初學者這樣很正常當然也有可能受傷...

強化下背肌肉下背肌伸展或超人飛

適度休息再來操練

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小惡魔市集

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