分享6個月瘦身健身十公斤實錄

Cudacke Dees

89分

91樓

Cudacke Dees

個人積分：89分

文章編號：46464439

badboype wrote:
慘！有人怒了！緊栓~...(恕刪)

阿.. 你別惱羞阿!

Cudacke Dees

89分

92樓

Cudacke Dees

個人積分：89分

文章編號：46464590

公路車ing wrote:
我無重訓我還真的不知道怎樣能夠只減掉脂肪 @@"

減是不可能只減掉脂肪阿,
這你不知道嗎?

增也不可能只曾肌肉阿,
這你難道也不知道嗎?

偶在講重點是,
樓主這樣從沒練到有練,
少的十公斤結果跳躍力還沒變強,
其實效果滿差的了,
如果還變差那根本是悲慘.....
尤其是還是年輕人.

你的重點是啥?

公路車ing wrote:
我無重訓我還真的不知道怎樣能夠只減掉脂肪 @@"

樓主說他有重訓阿,
你沒看到他的精采課表嗎?

lydiamomo

22分

93樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：46464997

懶得再扯太多
就照樓主的方式減吧
但我到想知道,以低於基代的方式,能維持這樣的體格能撐多久？
永遠吃都低於基代嗎？？
現在這體格還是有點肌肉量,但只會越來越薄而已

請加油～小弟不在奉陪這種文章

公路車ing

445分

94樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：46465046

Cudacke Dees wrote:
阿偶在講減重,你講增...(恕刪)

1. 單純的瘦身 (尤其紙片人減肥法) 因為會減掉肌肉所以雖然重量下降但是對彈性並不會有太大幫助

2. 單純肌力對彈性是有幫助的(當然部位要對) 所以即便重量上升但是對彈性還是相當可能正面的

3. 在肌力不變的情況下體重減低當然彈性能上升(但怎可能，除非你肌力(重量)訓練 )

4. 只減脂肪的瘦身方式並沒有那麼簡單 ( 只單純的吃足基代 + 運動就行的 )
要減體重不難要減體脂也不難要只減掉體脂(這還真的不容易起碼我沒做到)

我的立論中心只有這幾點，與開版版主的CASE 無直接關係 ( 而是指這4點的狀況 )
當然我也無意跟大大筆戰，如果大大覺得我講錯了，那就當我錯了吧
筆戰的勝負不是我所關心的，只是單純的分享我的意見，當然如果我真的有錯漏也謝謝大家的指證

後續就應該不再繼續回覆了吧(已經主題偏離了) 謝謝

公路車ing

445分

95樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：46465079

Cudacke Dees wrote:
減是不可能只減掉脂肪阿,
這你不知道嗎?

增也不可能只曾肌肉阿,
這你難道也不知道嗎?

偶在講重點是,
樓主這樣從沒練到有練,
少的十公斤結果跳躍力還沒變強,
其實效果滿差的了,
如果還變差那根本是悲慘.....
尤其是還是年輕人.

你的重點是啥?...(恕刪)

如果這幾句都是大大的原意的話，小弟「完全認同」

當然大大也可以回頭看看我寫的是不是有不妥之處讓大大誤會了