ap7869858 wrote:
最近在健身 周圍的...(恕刪)


就樓主的無敵豬肉滿福堡加蛋+黑咖啡或是無糖豆漿,我個人覺得沒問題。
你這問題很模糊…
「比較健康」看是怎麼比?跟誰比?比什麼?

跟素食比?跟吃牛排比?還是跟夜市鹹蘇雞比?
比熱量多少嗎?這個容易,都可以查。
其它的話,其實不知道你要比什麼?
skycity51
其實就[相對值]和[絕對值]的比較,其實心理上健康比較重要。
都在吃麥當勞了~
怎還會有想吃的健康的念頭呢?
就算是只點沙拉,附的醬料也是一樣有負擔,
就跟抽菸的人多加裝濾嘴就有健康的感覺~~~
不要想太多~想吃就吃吧~
人生在世~快樂的過每一天吧~~
吃麥當勞本身就不是一個健康的決定吧

好啦正經說
挑原型食物吃應該都還可以
比如你點漢堡不要吃漢堡皮 也別吃培根這類的肉
雖然那種組合肉的漢堡肉應該也沒好到哪
麥香魚唯一推薦
麥當勞在多次食安風暴都全身而退,本是健康食物
不吃爆他嗎?
大家會認為麥當當是垃圾食物主要都是因為是油炸、碳酸類飲料...等
而偏偏上述食物都是麥當當主力產品
才會有這種以偏概全的觀念吧!
如果是這樣,個人認為大家常吃的便當更是垃圾食物...
拿我常吃的各大便當店炸雞腿便當來說好了
炸雞腿=賣噹噹麥克雞塊、麥脆雞
白飯=漢堡皮
炒類青菜及各種配菜=薯條
從主菜到配菜每樣都比麥當的更油更鹹的..
那我這樣講之後各位會不吃便當嗎?
要健康乾脆講不要吃台菜好了....懂得就懂...
把每個食材重新分開擺盤,就一道美味的健康餐啦!
生菜沙拉

水果袋

無糖 咖啡

無糖 茶
運動的量要足夠到能消耗掉食物的熱量
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