只做重力訓練有辦法消除啤酒肚嗎?

小緯0510

5590分

151樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：61324585

三隻豬 wrote:
問題在他吧,如果他...(恕刪)

其實我覺得不一定要發文
有時爬文找跟自己相近的文章來參考
或在別人的討論裡夾帶自己的問題，這種模式比較保險

自己土砲也可以，就時間拉長
最主要以不要受傷為原則

像我都做健康的
身體變好是一定有
體態可能變的很慢，但沒關係
能健健康康，能每天運動，對我來說就是一種幸福

FZ6盧魚

915分

152樓

FZ6盧魚

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文章編號：61324943

三隻豬 wrote:
不過既然是一夥的,跟妳講太多也沒用吧

但願為來有法可以渡你 ..

是我的表達詞意有問題

我突然覺得 , 還是救自己比較實在 , 不要妄想救別人 ..

三隻豬

60分

153樓

三隻豬

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小緯0510 wrote:
其實我覺得不一定要...(恕刪)

我已經被被自以為是的人搞得不想自己發文了
我也是覺得不要求快,要同時要養成好的生活習慣,功夫紮實了,自然不容易發胖
若是減肥期間過於嚴苛,跟自己平常生活模式相差太多,復胖我想是必然的
大大體脂多少??看到你的照片,線條不錯

FZ6盧魚 wrote:
但願為來有法可以渡你...(恕刪)

我其實不是沒在學,只是有點受不了,CP03那種自以為是的表達方式
渡化這詞未免太過,嚴以律己是好,但嚴以待人,就免了吧
而就算表達的在好,但是還是有人會曲解的,不過基本無傷大雅,至於用嗆的,誰會舒服呢??

小緯0510

5590分

154樓

小緯0510

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文章編號：61327376

我照片是半年前15，現在14，不過我的還端不上檯面

我覺得計畫再周詳，也敵不過意外
所以一切是隨緣就好，不要把自己逼的太緊

我之前拉單槓，太急，弄傷手臂，休息兩個月
五個月前意外出車禍，摔斷十字韌帶，才剛開完刀
前一陣子洗碗，只是打一個噴嚏，左肩就爆了
一個月左肩不太能動

所以請珍惜每次運動的機會
注意自己的安全

外觀，體能都是其次

CP03

75分

155樓

CP03

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事實是整個版讀完讀者會發現豬豬寧可浪費時間討論 "我",
也不肯多花點時間去搞清楚怎麼運動怎麼吃.

gentle777

2114分

156樓

gentle777

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三隻豬 wrote:
我有自知之明,健身我沒法跟他比
要他住嘴？？直接＋黑名單就好了
我只是覺得一個健身很多年的人常常來這裡嗆健身資歷很淺的人這是算什？？
欺負比自己弱的人嘛！！這樣很光彩嗎？？
所謂武德在哪？？
很多人健身是為了讓自己更健康如此而以,讓生活更好,不是為了逞兇鬥狠
而且我對他的健身成績沒不服氣,別會錯意了

因為想要減脂，偶爾會來運動版看資訊
網路上有很多積非成是的文章與討論的觀念會造成爬文的難度
CP03 的言語雖然很直接，但的確也幫我省去不少吸收正確觀念上的困擾
所以一開始我雖然也不習慣這樣的發言風氣，但最後還是挺感謝 CP03 讓在01爬文變的比較有效率

letmedie0000

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157樓

letmedie0000

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重量訓練為了增加身體的肌肉量，提升肌肉量增加基礎代謝!
沒有局部消除脂肪的運動，最主要就是飲食控制+重量訓練+偶爾的有氧運動!!
堅持個兩三個月，你會發現有很大的改變!

只做重力訓練有辦法消除啤酒肚嗎?

小惡魔新聞台

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