把01當FB

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：65552323

放了一個多月的無薪假，確定失業了。準備休息半年，走更長遠的路。
希望半年後，能達成下列目表:
一、完成一場馬拉松
二、完成一場標準鐵人三項
三、體脂降至20%
四、TOEIC 500分

2017年08月26日星期六
跑步機速度5.5公里坡度 0 時間 36分鐘。

zero50

196分

162樓

zero50

個人積分：196分

文章編號：65560542

我比較想看part 3
可以的話直接更新part 3

griefsong

22分

163樓

griefsong

個人積分：22分

文章編號：65562412

有目標
有方向
有進步
就是好事
加油

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：65563382

2017年08月27日星期日
跑步機速度5.5公里坡度 0 時間 38分鐘

FZ6盧魚

915分

165樓

FZ6盧魚

個人積分：915分

文章編號：65564660

前一篇被鎖了嗎 ??

說好的呼吸器開箱文呢 ?

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：65565611

體脂肪從33%降到27%(同一台家用體脂計測量)，所以樓上的您看不到呼吸器的開箱文了。

Jungchu Hsu

11分

167樓

Jungchu Hsu

個人積分：11分

文章編號：65573491

太平大我有個疑問~~

這篇的訓練跟
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5090384

感覺是一模一樣的~~~
那為何要開一個新的?
是否有什麼用意??

J.HUNT

131分

168樓

J.HUNT

個人積分：131分

文章編號：65574489

Jungchu Hsu wrote:
太平大我有個疑問~...(恕刪)

他只是想引人注意而已, 別想太多.

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：65574540

2017年08月28日星期一
跑步機速度5.5公里坡度 0 時間 40分鐘

沒有工作後，生活作息大亂。我正在調生活作息，預定每日下午到健身房、運動場作重訓、跑步。
前幾天重訓，拉傷了下背部，所以這幾天，沒有做重訓。

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：65580921

2017年08月29日星期二
跑步機速度5.6公里坡度 0 時間 40分鐘

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