家庭健身房重訓器材心得討論串homegym

lydiamomo

22分

11樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：43814882

ululant wrote:
剛入手的新玩具，包裝...(恕刪)

U大還說這不是HOME GYM.................
果然有米人都要低調挖鼻孔

社會真是黑暗

ululant

919分

樓主

ululant

個人積分：919分

文章編號：43814917

ming0418 wrote:
通常cable cr...2:1 lifting ratio，...able reverse fly，主動肌後三角，輔助肌斜方、菱形。肩胛內收固定與否不影響後三角刺激度或肩胛內收肌群刺激度...(恕刪)

太感謝明大了！

，還在查這樣由上往下做有什麼幫助，明大就指導了！
這真的是練後三角很不錯的訓練！

也感謝明大勾起我心底深處的初中回憶啊～淘氣的動滑輪

話說，明大你不是已經有cable crossover machine了，怎麼還想要多買個有頂背的啊？

鬼州

310分

13樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：43815598

ululant wrote:
剛入手的新玩具，包裝...(恕刪)

大家的home gym都好殺阿 100分

Arbicool

407分

14樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：43816279

ming0418 wrote:
不錯喔，恭喜入手好東...(恕刪)

類似這種形式但是豪華非常多，形式上是triple cable而且有可收納式雙槓，可收納墊腿以及底部有踏板可以搭配滑輪椅做划船(接中間cable)。

左右承重應該是各300磅才對，左右cable hub是雙軌滑動式並能設定仰俯角0~180度，旋轉有360度，另外配件的長槓是三孔式，想做Chest press也完全沒問題。

稍微找一下這類型的產品價格都非常驚人，性能跟上圖一樣就差不多要25000USD 點點點