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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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各位先進請教有關臥推問題

11分

樓主

個人積分：11分

文章編號：45503096

多謝各位先進不吝分享經驗 rock

rock

3593分

12樓

個人積分：3593分

文章編號：45520152

推的時候記得肩膀不要往前,
整個過成肩膀是立正挺胸那樣的狀態
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下次試試

BTW~請問作斜板下胸,桿子的位置呢?

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