練啞鈴到底會不會影響長高

BIGHANCE

5992分

11樓

BIGHANCE

個人積分：5992分

文章編號：51835386

要長高早點睡比較重要

我爸166我媽163 我183 我發育期都很早睡大概9~10點就去睡了

我女友爸爸168 媽媽158 女友175 也是睡眠很重

所以睡眠補足早睡早起要長高不難

swimman

4分

12樓

swimman

個人積分：4分

文章編號：51841224

Dan Jhuang wrote:
我目前剛升高一因為本人體型有點微胖想說跑跑步減肥還有把肌肉練結實一點想買啞鈴練一下手臂還有胸肌，可是聽說發育期練肌肉會影響長高！..(恕刪)

去拉拉學校的單槓，撐一撐雙槓，
就可以鍛鍊到胸肩背手臂了，
小學就有這些器材了，應該是不會妨礙發育吧

用啞鈴可能要買一整組，實在太麻煩了。

認真就輸了

whatheaven

1分

13樓

whatheaven

個人積分：1分

文章編號：51849070

是的！
比較一下以下兩者。

如果兩人有相同基因。
A者整天駝背坐著滑手機，晚上打電動晚睡，不時吃泡麵。
B者坐息正常(休息)，飲食均衡(營養)，重量訓練(訓練、內分泌HGH)

不管任何人都知道結果如何~

Dan Jhuang wrote:
所以是說正確的練啞鈴...(恕刪)

Dan Jhuang

1分

樓主

Dan Jhuang

個人積分：1分

文章編號：51860476

pkwar.tw wrote:
與其擔心長不高,你不考慮一天跑個5000後多喝牛奶比較實際?...(恕刪)

謝謝指導：）不過我是問會不會影響長高,如果練啞鈴真的會影響而這樣做可以抵消～我會的^_^

mmmn52332

63分

15樓

mmmn52332

個人積分：63分

文章編號：51861325

我覺得會影響身高耶，我身邊就有幾個例子

國中就有肌肉可是到現在確實不高~

給我一首歌的時間

26分

16樓

給我一首歌的時間

個人積分：26分

文章編號：51864164

pkwar.tw wrote:
與其擔心長不高,你不...(恕刪)

請加入籃球隊！

Dan Jhuang

1分

樓主

Dan Jhuang

個人積分：1分

文章編號：51871691

swimman wrote:

去拉拉學校的單槓，撐一撐雙槓，
就可以鍛鍊到胸肩背手臂了，
小學就有這些器材了，應該是不會妨礙發育吧
用啞鈴可能要買一整組，實在太麻煩了。
...(恕刪)

也是小學就有了可是我目前看過也只有小學才有,我家離附近的小學有點距離所以想說買啞鈴會比較方便

wowwillsu

12分

18樓

wowwillsu

個人積分：12分

文章編號：57495824

裡面提到身高是遺傳（基因）為主，跟父系一脈的身高有絕對關聯性，飲食與運動為輔；先天已經不高的，更要進行適度強度的運動，例如：深蹲、硬舉、跳高、跳遠、跳繩、打籃球……等刺激骨骼、肌肉及生長板的運動。

太早健身會不會長不高

http://iask.tw/

TaylorDefoe

46分

19樓

TaylorDefoe

個人積分：46分

文章編號：57501672

聽說從小拉筋應該是比較會影響到身高吧，但是不知道是不是真的從小拉筋就會影響身高的依據？

speedsword

7分

20樓

speedsword

個人積分：7分

文章編號：57508987

何不先說說你的作息呢
就單以舉啞鈴就擔心長不高也太主觀了

再說你舉啞鈴的目的是什麼?
練肌肉嗎? 如果只有啞鈴其實效果有限
運動嗎?還有很多種運動方式可以選擇，這樣就不用擔心長不高了

練啞鈴到底會不會影響長高

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

練啞鈴到底會不會影響長高

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！