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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問大家的可調式啞鈴最多單隻都加到幾公斤? 槓片最重加幾公斤的?

12分

11樓

個人積分：12分

文章編號：56680857

superdancer wrote:
最近為了在家練胸所...(恕刪)

槓片5kg
槓心1kg
最多可組一支31kg
這種網拍最便宜
不過體積有點大

58分

12樓

個人積分：58分

文章編號：56697477

superdancer wrote:
最近為了在家練胸所...(恕刪)

我還是會比較推薦臥推，比較客可以平衡左右對稱的肌肉，除非你還有做其他一堆的姿勢啦！;)

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