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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

要練腹肌哪一種運動或健身器材最快速最有效

lzw0419

17分

11樓

個人積分：17分

文章編號：56679238

人人都有腹肌

只要體脂肪夠低 14%左右就可以看到明顯的腹肌

你如果有在關注外國健身

你會發現他們投資在腹肌的時間很少

你只要把脂肪拿掉就看得到了

zsc15461

96分

12樓

個人積分：96分

文章編號：56679374

有氧很多的有氧滿滿的有氧體脂降到一定程度就會出現了~

10536分

13樓

個人積分：10536分

文章編號：56679440

其實腹肌不用練
夠瘦就能看得出來
(因為原本肌肉就長在那裏)
當然加點重量訓練
會更明顯~好看

還有腹肌訓練
跟看得見腹肌
完全是兩碼子事
不要搞混了

15分

14樓

個人積分：15分

文章編號：56679712

我還以為這串會有讓人能快速達成腹肌的器材使用圖。失望了。

15分

15樓

個人積分：15分

文章編號：56679750

認真回。最快速的方式就是離開你的電腦，作就對了。
我目前已經在健身房1.5小時，現在是趁休息時間回文。
你還不離開你的人體工學電腦椅嗎？

22分

16樓

個人積分：22分

文章編號：56679870

KK520520 wrote:
要練腹肌哪一種運...(恕刪)

樓上方法都有了.小的也提供一種.不必謝

圖片轉自網路

傑克艾草包

wonwonba

118分

17樓

個人積分：118分

文章編號：56679929

以為大家都吃飽等死哦
每天光運動不用工作討生活

jim567

1077分

18樓

個人積分：1077分

文章編號：56680026

一支麥克筆就可以了
想要幾塊就畫幾塊～

五味雜陳的人參

台灣古拳法

2分

19樓

台灣古拳法

個人積分：2分

文章編號：56680099

每年夏天都會有這類的文章
有時間在家看電視玩電腦，不如每天挪出30分鐘至1小時做運動
配合飲食控制，你的6塊麥克肌塊一定會出爐的

取名真是難

271分

20樓

取名真是難

個人積分：271分

文章編號：56680194

做掌上壓, 是雙手并排那種

雙手分開是練手臂

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