下班好晚 運動時間大家會怎麼排

我平常也是6點左右下班,回家第一件事情也是吃飯
6點~8點之間就是吃飯、電視、跟家聊天。
8~10點之間會開始看書,一方面準備考試;一方面閱讀自己喜歡的書籍。
10點之後就會出門去健身房,因為這個時間去人會少一些。
大概11點30~12點之間回家休息,隔天7點起床準備去上班!
我覺得生活都是看個人,只要有個目標在,很多事情都會達成的!

城堡王子 wrote:
以前當兵都四點運動...(恕刪)


早上五點半起床運動

我現在就是這樣

fatkulo wrote:
19:30-20:00陪小孩散散步
訓練小孩騎車,他騎車你慢跑。
fatkulo wrote:
21:00-22:00遛狗、倒垃圾
遛狗時慢跑,順便幫狗運動。
很正常的下班時間丫
我的話是晚上10點上床睡覺
早上5點左右起床運動
這樣就有1~1.5小時的運動時間

kenot303 wrote:
早上五點半起床運動...(恕刪)


推早上運動~我一~五7:00-8:30健身房
假日6:00-8:00
晚上排運動的話,我都9:00左右,不過六點算很早下班~很幸福呀
不想動就不想動~~不要找一堆藉口
想動找方法

不想動找理由

時間不是問題

我平日都是21:50~23:30這個時段在運動

我也是上班族 , 18:00到家

只有假日可以15:00~17:00這個時段

問題不是怎麼排 (時間排的再漂亮沒有動也是徒然)

而是要怎麼做
晚餐分兩半滿特別 試試看 (抄筆記!
螢一 wrote:
可以把晚餐分兩半下...(恕刪)
今天還是要喝咖啡!!
真是好爸爸 TAT
洗衣燒飯帶小孩 好標準 !

fatkulo wrote:
好羨慕喔我17:00...(恕刪)
今天還是要喝咖啡!!

梁小啾 wrote:
推早上運動~我一~...(恕刪)



因為我也是下班之後就要接小孩,然後煮飯,陪小孩

只好早上起來運動囉
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