健身偷懶的罪惡

有點亂 · 2016-10-07T16:27:03+08:00

本人健身有5個月了，一直以來都有一個問題困擾著我，就是會想偷懶，但是偷懶就會有罪惡感。我一個禮拜的訓練是這樣:一胸二背三腿四胸五背六腿日休息有時候如果前一天睡不飽，隔天就很不想練，但是就會有罪惡感，然後就要糾結很久，雖然我也知道肌肉休息幾天沒訓練是不會變小的，但是就是心理作用，會覺得自己在耍廢。請專業人士教我克服的方法